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PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

Comenzamos otro año con muchísimas ganas de cambiar y mejorar nuestras vidas, implantar hábitos saludables y comenzar a trabajar más en nosotros y en nuestros sueños pero…¿sabes que suele pasar? Que pasa el año y no ha cambiado nada asi que te dejo unos...
CÁNCER DE MAMA

CÁNCER DE MAMA

El pasado 19 de octubre se celebró el Día Internacional de la lucha contra el Cáncer de Mama, pero todos los días del año son importantes a la hora de hacer frente a esta enfermedad: en 2022, un total de 34.740 personas fueron diagnosticadas de cáncer de mama en...
HABLEMOS DE LOS HUEVOS

HABLEMOS DE LOS HUEVOS

Últimamente he escuchado muchos comentarios negativos hacia los huevos o miedos a comerlos por tener colesterol y quisiera compartir cositas que pueden ayudarles a entender mejor porque es positivo comer huevos y eliminar falsos mitos… Durante décadas, el huevo...
¿COMENZAR A CORRER?

¿COMENZAR A CORRER?

Hacer ejercicio físico,desde andar hasta correr es beneficioso para la salud, siempre adaptado al nivel físico de cada persona. Y es precisamente aquí donde radica uno de los principales problemas de los corredores amateurs: desde el primer día, muchos se lanzan a...
CRISIS DE ANSIEDAD

CRISIS DE ANSIEDAD

Desgraciadamente, cada día escucho a más personas hablando sobre la ansiedad que sufren y por eso creo importante hablar hoy sobre esto… Ante un ataque de ansiedad, en la parte práctica, conviene mantener la calma, no dejarse llevar por el miedo y tratar de...
¿PARA DEJAR DE FUMAR O PARA EMPEZAR?

¿PARA DEJAR DE FUMAR O PARA EMPEZAR?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que el tabaco es la primera causa evitable de enfermedad, invalidez y muerte prematura en el mundo. Y supone el principal factor de riesgo de cáncer que podemos evitar. De hecho, existen hasta 20 tipos de cáncer...
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